大学生生命教育汇报人：办图网 时间：2023.07.13尊重生命-敬畏生命-善待生命-珍爱生命

目录CLASS MEETING ON MENTAL

生命及其意义第一部分

人、动物、植物都有生命，但为什么在人们的意识中人的生命是最特殊的？人的生命具有独特性 虽然活在现在，人可以展望未来 没有鸟的羽翼，人却可以遨游太空 没有鱼的鳃器，人也可以遨游海洋 虽然活在今天，人可以了解过去 虽然没有萤火虫的荧光，人们也能把黑夜变白昼 而其他生物的存在只是为了繁衍后代

一份如日中天的事业 一个为之努力的梦想 一段甜蜜的爱情 生命的意义：取决于你对生活的态度和认识，与内心的向往

前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福的一生的 积极情绪： 在面对复杂的现实生活，积极的情绪极为重要，有积极的情绪人在潜意识方面给以支撑，不管环境多么恶劣，总保留一丝希望，正如海明威<老人与海>中那个坚强的老人，不管生活给予多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼，仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终于演出生命出一曲壮歌。

人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对恩格斯的才能十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要超过自己,在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手.《资本论》这部经典著作的写作及出版,就是他们伟大友谊的结晶

大学生心理危机概述第二部分

1、危险还是机遇:危机和心理危机的概述 危机是一个在很多领域都广泛使用的概念。在心理学范畴，危机通常指人类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇心理危机则是强调危机事件给人的心理带来的巨大冲击。 在危机过程中，当事人往往只看到了“危险”的一方面，而忽略“机遇”，所以在遭遇心理危机时，不仅要看到“危险”，也要看到改变的“机遇”。“危险”其实就是一个重新认识自己和自我成长的机会，这是一个新的机遇。人只有在不断地挑战自我的过程中才能完善自我。

当危机事件发生后，心理应激反应主要有四个阶段：冲击或休克期、防御退缩期、适应期、成长期。在不同的时期会有不同的反应，每个人应结合自身的觉察，及早发现问题，作出积极的应对。灾难往往在一瞬间爆发，但却不是在一瞬间形成，从心理危机产生到危机事件爆发，有一个过程。因此，同学们应在危机事件发生前，留意发生的消极生活事件和特殊时期，关注其生理变化、情绪、行为等的变化，看其是否具有内外部资源，通过多方面的综合评估，构建良好的应对方式去应对心理危机，必要时寻求专业人士的帮助 灾难往往在一瞬间爆发，但却不是在一瞬间形成，从心理危机产生到危机事件爆发，有一个过程。因此，同学们应在危机事件发生前，留意发生的消极生活事件和特殊时期，关注其生理变化、情绪、行为等的变化，看其是否具有内外部资源，通过多方面的综合评估，构建良好的应对方式去应对心理危机，必要时寻求专业人士的帮助

大学生心理危机的预防与干预第三部分

1、预防从健心开始：大学生心理危机的01：认知 认知对于应对危机事件的过程中起着非常重要的作用。处于相同境遇的人会因为认知不同而做出不同的反应和选择。 所以要培养积极的认知

成熟型：求助、解决问题 就要构建社会支持系统:不同类型的朋友,我更加喜欢我那几个不着调的老朋友，不常见面有事有空就联系，没空就人间蒸发，这种感情不需要维系但足够铁网易云热评吧: 有一种特别舒服的关系，并不总是你一言我一语的秒回，有时候愿意把我现在看到的所有东西一股脑儿的发给你，不用组织好精简的语言，啰哩啰嗦也不怕有哪句话说错，发完也不会等着回复，因为我知道你总会看见，是信任，和任何时候都不会被丢下的安定感。

当遭遇心理危机后，往往会出现一些应激的症状：失眠、情绪、低落、胃口不好等，通常情况下这些应激反应都会在一周左右减少或者消失，如果这些症状持续两周以上，那就说明需要寻求专业帮助了：心理咨询师或者精神科医生等。 需要注意的是创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD），它是指人在遭遇或对抗重大压力后，心理状态产生失调的后遗症。PTSD发病多数在遭受创伤后数日至半年内出现。当出现PTSD的症状时，也需要寻求专业帮助。 拓展：PTSD的临床症状：反复而痛苦地梦及创伤事件、很少参加或没有兴趣参加有意义的活动、难以入睡等

凡是发现任何对未来感到特别痛苦 绝望 无望或想要结束生命的警示信号都值得被关注 。 如发现自己或者身边有人透露出想自杀的各种信号，一定要引起注意 ，没什么比生命更重要 ，如果发现同学有潜在的危险一定要及时与老师沟通或带同学去寻找专业帮助。

第一步:保证安全。 了解对方此刻在哪里，在做什么，是否安全。 如果对方不安全必须要用正向和具体的言语将对方引导到安全的地方。 比如:“你现在能从天桥上走下来吗？走到南门，我马上就过来陪你。”不要说:“你不要在天桥上，这样危险。” 第二步:给予支持。这个时候最重要的是倾听 对方，承认对方的想法和感受，而不是否认对方的感受和劝说， 另外在这个阶段表达对对方的关心也是给对方的最大支持。

① 真诚表达关心。 ② 给予支持。③ 避免同情心泛滥和劝说。 比如不要对对方说:“你真可怜”“你真傻，你怎么就选择自杀呢。”事件影响群体是指事件目击人，危机相关人（同学，室友）。 接纳自己的感受。对于危机事件的目击人会有较强的情绪体验，如震惊，不敢相信，悲痛，失眠和噩梦等，甚至有可能表现出创伤后应激障碍一些症状等，因此我们要尊重和接纳受到事件冲击而表现出来的一些情绪，举动。

注重情绪疏导。 允许自己表达，宣泄由于事件诱发的各种情绪情绪得到充分疏导后才能进一步理性思考，还可咨询心理老师。 相互支持。 如果受危机事件的影响是同一个群体，比如室友，同学，大家可以相互支持，互相照顾彼此的生活。

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