2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载【图片、文字、动画均可编辑】

首页 > PPT模板 > 说课PPT课件 >

2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载

.PPTX 【图片、文字、动画均可编辑】
2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载 2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载 2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载 2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载 2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载 2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载

中小学生考前心理辅导2023年中小学生迎接考试心理辅导放/松/心/情/从/容/应/考


CONTENT01/故事分享02/考前做好十件事03/应试答题策略04/怯场心理调节法05/考试心慌的调节方法06/不会做或者容易做的题


故事分享PART 01


羿射不中后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”


一个考生的应试故事某考生,一接到几大张试卷,就慌了手脚,总担心题目做不完,于是匆忙作答。结果,许多会做的题,也答错了。有时方法是正确的,但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等,造成答题卡壳,只好推倒重来当做不下去时,又疑窦丛生,浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来,糊里糊涂地得出了一个错误的答案,自己还以为做对了呢!这是典型的“欲速则不达”


你得到了什么启示?一个人在紧要关头,存在着患得患失的杂念,就难正常发挥自己的才能 和本领。 自己有一定实力,只要心理状态正常就能考出好成绩。 而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰,结果就会发挥不出应有的水平。


影响考试的因素是什么?


怎么调整考前心态呢?考前心态调整十六字1、强化信心2、优化情绪3、充分发挥4、进入状态


考前做好十件事PART 02


1、制定好作息时间计划把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止在家复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强 2、进入迎考时间节奏按照考试上午开始时间与下午开始时间复习功课,例如按上午时间复习语文,有助于进入考试状态,有助于充分发挥已掌握的知识。


3、每天以“真”考的心态做卷子有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。我建议考前每天以真考的心态做卷子,到考试时就会以平常心态做卷子。4、抓住最佳记忆时间心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。



8、调整睡眠从现在开始就不要再“开夜车”了,根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点半或十一点。考前一天晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。


9、心平气和防止烦躁不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。 考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。 把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。


10、增强信心从现在开始不再做难题,不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识,增强信心,每一个人掌握知识的程度不一样,考试的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是成功。临考前这几天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心。要相信自己的力量,不要迷信。信心是应考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。


应试答题策略PART 03


三、快慢结合准确解答四、查缺补漏修正错误一、浏览全卷心中有数二、先易后难稳扎稳打


一、浏览全卷心中有数了解试卷总页数,查有无漏面、空页 看清试卷代号,按规定填写考试科目、准考证编号和填涂号码 了解题型题量,明确各题型的解题要求 了解易题数、中档题数, 并用铅笔作记号。 科学安排时间解题时间。


二、先易后难稳扎稳打


二、先易后难稳扎稳打由于人的心理活动具有定势倾向,先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向,使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题,如果已经出现了错误,往往很难纠正。


三、快慢结合准确解答读题、审题速度慢


三、快慢结合准确解答读题、审题速度慢解题迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识 准确、规范、快速地书写相应的重要的论述和方程式或表达式回答求解问题 字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确, 也是获得好成绩的条件之一。


怯场心理调节法PART 04


怯场的生理表现怯场会造成个体的情绪波动、造成回忆、思考的心理障碍心跳加快 肌肉僵硬 头脑发胀 大量出汗手脚冰冷 脸色难看情绪紧张 烦躁不安记忆困难 思考混乱思维迟钝 答题零乱


1.精神放松法暂停答卷 平静心态 闭目养神想最愉快事 双目微闭双脚与肩同宽两手自然放在膝盖上慢慢吸气 缓缓吐出


2.自我暗示法“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。” “我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩” 通过这样的听觉渠道、言语渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能有效地抑制你的紧张情绪。


3.转移刺激



考试心慌的调节方法PART 05



不会做或者容易做的题PART 06



中小学生考前心理辅导2023年中小学生迎接考试心理辅导放/松/心/情/从/容/应/考


办图网提供2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载模板供会员免费下载,作品支持软件PowerPoint,格式为pptx。更多精彩说课PPT课件素材,尽在办图网。
标签:2023考前心理辅导PPT卡通风中小学生迎接考试心理辅导主题班会课件模板下载
本网站所有作品均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系客服。
  • 编号 12258487
  • 大小 2.5 MB
  • 页数 共33页
  • 软件 PowerPoint/WPS 查看教程

+收藏办图网

节省您50%的设计时间

版权声明:
此作品是由办图网签约设计师设计上传,仅限个人学习分享使用,请勿作他用。人物肖像,字体及音频如需商用需第三方额外授权;
办图网尊重知识产权,如知识产权权利人认为平台内容涉嫌侵权,可通过邮件:1329633930@qq.com提出书面通知,我们将及时处理。
对作品中含有的国旗、国徽等政治图案不享有权利,仅作为作品整体效果的示例展示,禁止商用。另外您必须遵循相关法律法规规定的使用范围和使用方式,禁止以任何形式歪曲、篡改。
相关推荐
ppt
2023小学生新时代中国特色社会主义思想教育主题班会ppt
2023我的中国梦主题班会ppt小学生
2023给小学生讲中国式现代化ppt
2023中小学生防溺水讲座ppt
2023小学生主题班会中国梦童心向党ppt
2023小学生中国梦ppt课件背景图片
2023小学生迎接杭州亚运会ppt
2023小学生中国梦我的梦ppt
2023小学生中国梦主题教育ppt
2023中小学生经济普查课ppt
2023中小学生榜样的力量主题班会ppt
2023小学生中国梦演讲ppt
2023小学生中国梦ppt图片素材下载
2023小学生中国梦ppt模板免费下载

工作日:09:00-18:00

客服电话:4001588717
 
办图网VIP
全站资源终身免费下载
立即加入

办图网提示

知道了

工作日:09:00-18:00

400-1588-717

工作日:09:00-18:00

Ctrl+D
收藏办图网

内容建议

联系方式(选填)

提交
QQ登录 微信登录

我已阅读并接受《用户协议》
办图网-专注高效办公

举报作品

该作品违反相关法律规范
侵权/盗版问题

请详细描述并提供原作品链接

其他原因

请详细描述举报原因

提交