世界无烟日主题班会在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。

目 录世界无烟日的来历The origin of World No Tobacco Day世界无烟日的主题Theme of World No Tobacco Day吸烟的原因和危害Causes and hazards of smoking戒烟的简单方法Simple ways to quit smoking

世界无烟日的来历PART 01在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。

世界无烟日的来历在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。

世界无烟日的主题PART 02在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。

世界无烟日的历届主题

世界无烟日的历届主题

吸烟的原因和危害PART 03在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。

吸烟的原因—— 主要是外界环境的影响1、好奇心理对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。2、模仿心理香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢吸烟，例如丘吉尔的雪茄、斯大林的大烟斗，这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影响，以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引年轻人去模仿。

吸烟的原因—— 主要是外界环境的影响3、交际需要在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种"礼尚往来"的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。

吸烟的原因—— 主要是外界环境的影响4、消愁的习惯有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。5、认为用于提神 吸烟成瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。

吸烟的原因—— 主要是外界环境的影响6、显示自己的成熟 在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法“平等”，大多数研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。

吸烟的危害一包香烟内包含了超过7000种不同的化学物质，其中有69种是致癌物质，每一支烟，亦同时吸入这4000种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。烟焦油内含有许多致癌物质以及能降低机体排除异物能力的纤毛毒物质。这些毒物质附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并沉积。对呼吸系统的危害

吸烟的危害长期刺激下，形成慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步发展成肺气肿、肺心病。对循环系统的危害●尼古丁是一种毒性生物碱，会引起儿苯酚铵的释放，使吸烟者的末梢神经收缩，收缩压和舒张压上升，心跳加快，血糖升高。●一氧化碳会损害血管内壁，易诱发动脉粥硬化，导致冠心病。对中枢神经的危害●尼古丁会刺激脑部，释放一种让人有快感的化学物质，如果你没有及时吸烟，就会因脱瘾症而感到急躁。●动脉硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血，官腔变窄，甚至形成脑血栓和脑栓塞，导致脑中风。

吸烟的危害对消化系统的危害●据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。●吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，，使胃粘膜粘液分泌减少。

吸烟的危害对他人的危害●据测定，二手烟的危害是主烟雾的2倍。对环境的危害●1. 污染空气；●2. 各烟草种植国近5%的森林砍伐与烟草加工有关。对其他的危害●1. 口腔问题：口腔粘膜色素沉着、口腔异味、口腔癌等。●2. 眼科：视觉适应性减退、白内障、黄斑变性等。●3. 生殖系统：不孕不育。●4. 容颜易老。●………………

戒烟的简单方法PART 04在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。

戒烟的简单方法1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2. 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，减少你的“条件反射”。 3. 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。有研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。4.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

戒烟的简单方法5. 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。6. 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

感谢观看！珍/爱/生/命 拒/绝/烟/草世界无烟日主题班会在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行。